Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
|
84,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 66,03g | Eiw: 112,92g | Kohlh: 122,09g.
Frühstück: New Lifestyle Leichte Puten Attergauer, Avocados, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. Mittagessen: Semmelknödel, Iglo Beuschel. Abendessen: Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Cremespinat Fix & Fertig. Snacks/Sonstiges: Schwarze Oliven, Power System Protein Big Block. mehr...
|
|
2493 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
|
redl.alex's Gewichtsverlauf
|