KariaMyndo's Notizen, 31 Jan 22

Herkese iyi bir hafta diliyorum
85,6 kg Bisher verloren: 2,2 kg.    Still to go: 23,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 31 Januar 2022:
1034 kcal Fett: 58,81g | Eiw: 50,31g | Kohlh: 90,61g.   Frühstück: Zeytinyağlı Brokoli, Yeşil Biber, Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği. Abendessen: Namet Hindi Füme, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Yulaf Kepeği. Snacks/Sonstiges: Nescafe Şekersiz. mehr...
Verlust von 7,7 kg pro Woche



     
 

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KariaMyndo's Gewichtsverlauf


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