Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2741 kcal
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Fett: 95,53g | Eiw: 148,94g | Kohlh: 296,33g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Limoncello, Arroz Blanco, Gulasch Casero. Abendessen: Pringles Sour Cream & Onion, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Bonarea Panecillos con Semillas. Snacks/Sonstiges: Diet Rádisson Galletas con Almendra y Zanahoria, Hacendado Cacahuete Tostado Sal, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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