Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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103,1 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3438 kcal
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Fett: 139,88g | Eiw: 122,34g | Kohlh: 454,24g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, President Cheddar Peyniri, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Patates Kızartması, Nimet Hamburger Köftesi, Ekmecik Susamlı Hamburger Ekmeği. Abendessen: Yoğurt, Migros Karışık Turşu , Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Simbat Mebrum Hurma , Gün Kurusu, Kuru İncir, Ceviz, Fındık, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Muz, Mandalina, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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