Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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95,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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830 kcal
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Fett: 35,40g | Eiw: 37,18g | Kohlh: 93,09g.
Frühstück: Türk Kahvesi, Birşah Laktozsuz Süt. Mittagessen: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Kerem Labne, Yeşil Biber, Domatesler, Nimet Kepekli Ekmek, Burch Yulaf Ezmesi, Yumurta. mehr...
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3252 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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onur34212's Gewichtsverlauf
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