Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
|
75,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 45,19g | Eiw: 70,74g | Kohlh: 184,52g.
Frühstück: Café (em Pó Instantâneo), Linea Achocolatado Zero Açúcar, Batavo Leite Zero Lactose, Isabela Bolacha de Gergelim. Mittagessen: Ovo Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Prato Fino Arroz Integral (50g). Abendessen: Linea Achocolatado Zero Açúcar, Batavo Leite Zero Lactose, Queensberry Geléia de Amora, Guimarães Creme de Amendoim, Isabela Bolacha de Gergelim, Gendai Sashimi Peixe Branco, Ceviche. Snacks/Sonstiges: Isabela Bolacha de Gergelim, Maçã. mehr...
|
|
2870 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Muay Thai - 1 Stunde und 10 Minuten, Radelnder - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Lehre - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
camilapage's Gewichtsverlauf
|