|
Спасибо моему фарингиту и совету кушать горькое после приёма пище ! Настроение отличное ! Цель поставлена . План питания намечен. Желание вернуть на свое место мои пищевые привычки, а главное активность , уверенность и привычный вес неуемное . Неловко перед собой и близкими за свои лишние , ооочень лишние кг.
|
78,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
400 kcal
|
Fett: 14,37g | Eiw: 32,30g | Kohlh: 30,01g.
Frühstück: Вода, Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых, Жареное Яйцо без Жира, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Авокадо, Даниловский Хлеб. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Минтай Запечённый. Snacks/Sonstiges: Магнит Апельсин. mehr...
|
|
2002 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|