1115757's Notizen, 31 Jan 22

Я себе напимонию сумасшедшую. Сначала ела что хотела , а потом , типа ой а я то и не знала , что от сладкого и пасты...растёт. И теперь хочу быстро - быстро ...терпежа не хватает . Боженька, услышь мои молитвы . Давай к маю -10 кг (хотя бы)??? Ну, очень надо 😇

75 kg Bisher verloren: 3,8 kg.    Still to go: 19 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

875 kcal

Fett: 40,25g | Eiw: 75,33g | Kohlh: 52,21g.   Frühstück: Яблоко Зеленое, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная, Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Galbani Сыр Моцарелла, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Elementaree Салат Фризе, Укроп, Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Sonstiges: Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 9%, Ашан Личи. mehr...