Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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108,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2335 kcal
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Fett: 39,57g | Eiw: 216,70g | Kohlh: 252,46g.
Frühstück: Extra Virgin Olive Oil, Philadelphia Naturel Light, Banana, Semper Havregryn, Egg, AH Kalkoenfilet, Myprotein Impact Whey Isolate Strawberry Cream. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet, Lassie Zilvervliesrijst, Jumbo Broccoli, AH Bloemkool Roosjes, AH Rode Bieten, Coop Sperziebonen, Valle Del Sole Zwarte Bonen. Abendessen: Body & Fit Crazy Pre-Workout, Valle Del Sole Zwarte Bonen, Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet, Extra Virgin Olive Oil, Lassie Zilvervliesrijst, Jumbo Broccoli, AH Bloemkool Roosjes, Myprotein Creatine Monohydrate, AH Rode Bieten, Coop Sperziebonen, Womens Best BCAA Amino. Snacks/Sonstiges: Valle Del Sole Zwarte Bonen, Coop Sperziebonen, AH Rode Bieten, AH Bloemkool Roosjes, Jumbo Broccoli, Lassie Zilvervliesrijst, Extra Virgin Olive Oil, Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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AugustoDorneles's Gewichtsverlauf
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