Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
|
117 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3154 kcal
|
Fett: 136,01g | Eiw: 100,96g | Kohlh: 397,88g.
Frühstück: Nesquik Çikolatalı Gevrek, Süt, Lahana Salatası, Pirinç Pilavı. Mittagessen: Domatesler, Soğanlar, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pizza. Abendessen: Zeytinyağı, Sirke, Limon Suyu, Lahana Salatası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kurutulmuş Çam Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
salihkul74's Gewichtsverlauf
|