Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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103,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 16,47g | Eiw: 65,57g | Kohlh: 104,04g.
Frühstück: La Tranquera Mate Cocido, Mate. Mittagessen: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Royal Gelatina Ligth, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: Union Ganadera Milanesa de Pollo. Snacks/Sonstiges: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). mehr...
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3499 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 36 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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