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Für den ersten Monat bin ich zufrieden! Sport und eine gute ausgewoge Ernährung. Und ich fühle mich wieder 🥰. Habt einen schönen Tag 🤩
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75,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 65,38g | Eiw: 80,59g | Kohlh: 167,25g.
Frühstück: Tomaten, Avocado, Jogging Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Haferflocken, Quark Brot. Mittagessen: Barilla Pesto Rosso, Nudeln (Gekocht), Kürbissuppe. Abendessen: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Gemischter Salat mit Dressing, Thunfischfrikadellen. Snacks/Sonstiges: Enerbio Kokos-Riegel. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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