Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
|
75,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2964 kcal
|
Fett: 92,89g | Eiw: 173,07g | Kohlh: 374,54g.
Frühstück: Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czarny Pieprz, Sól, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Szczypiorek, Putka Chleb Żytni, Jajko na Miękko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Herbata bez Cukru, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Abendessen: Herbata bez Cukru, Rzodkiewka, Sos Wołowy lub Mięsny, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Krakus Policzki Wieprzowe Wolno Gotowane, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Bakalland Orzechy Pinii, Czarny Pieprz, Sól, Miód, Musztarda, Rzepakowy Olej Roślinny, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Dziugas Ser, Pomidory, Rzodkiewka, Czerwone Cebule, Fit & Easy Mieszanka Sałat Active, Cynamon, Piątnica Twaróg Chudy, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Jabłko. mehr...
|
|
2231 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Fitify interwały dół hantle - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|