Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2022
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48,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 42,79g | Eiw: 119,15g | Kohlh: 137,13g.
Frühstück: 沃特堡 原味涂抹奶油干酪, 谷早家 全麦贝果, 法国百吉福 芝士片（减脂50%）, 鸡蛋（整个）, 盒马 低脂肪火腿片. Mittagessen: 油煎带鱼, 豌豆尖, 蟹味菇, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 米饭. Abendessen: 鲍鱼, 牛腩（瘦肉，０厘米脂肪）, 大娘水饺 牛杂汤, 茼蒿, 白萝卜. Snacks/Sonstiges: 银耳汤, 新希望 牛奶, 荷美尔 轻享薄切牛肉干, 花生, 小番茄/樱桃番茄, 车厘子, 蓝莓. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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