Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2022
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50,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 88,85g | Eiw: 117,51g | Kohlh: 131,21g.
Frühstück: 草莓香蕉蛋糕, 煎雞蛋（不加油）, 老干媽 油辣椒, 家樂福 小番茄, 快樂牛 乾酪切片, Costco 墨西哥薄餅. Mittagessen: 清蒸鱸魚, 烤地瓜, 50嵐 紅茶拿鐵, 野豬肉, 媽媽煮藝 香菇雞湯, 海蜇（鹽乾）, 7-11 削皮富士蘋果袋, 橘子, 蓮發 黃金泡菜, 花枝, 台畜 燻腿肉, 炸年糕, 白菜滷, 清蒸或水煮蝦. Abendessen: 乾烤花生（無鹽）, 橘子, 控肉, 煎雞蛋（不加油）, 瑞士蓮 60%黑巧克力, 瑞士蓮 極醇系列海鹽口味黑巧克力. mehr...
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1478 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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