Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2022
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50,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 34,61g | Eiw: 40,59g | Kohlh: 144,67g.
Frühstück: Nutriology Granola Mixed Berries, Heavenly Blush Greek Yogurt Original. Mittagessen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kentang Rebus, Telur Puyuh, Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Brokoli Dimasak (dari Segar), Buncis, Pakcoy, Indomaret Jamur Kuping, Wortel, Selera Kembang Tahu Kering. Abendessen: Telur Rebus, Tomat, Pepaya, Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Jus Wortel, Durian. mehr...
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1571 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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iis.susi18's Gewichtsverlauf
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