Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2022
|
82,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2205 kcal
|
Fett: 100,34g | Eiw: 168,21g | Kohlh: 142,74g.
Frühstück: Spiegelei ohne Fett, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Avocados, New Lifestyle Leichte Puten Attergauer. Mittagessen: Wildreis (Gekocht), Rindfleisch, Nature's Gold Pfannengemüse Italienische Art. Abendessen: Joya Hafermilch, Mangos, Milfina Magertopfen, Billa Topfengolatsche. Snacks/Sonstiges: Power System Professional Protein Bar, Roastbeef (Nur mager gegessen), Rote Rüben. mehr...
|
|
2417 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
redl.alex's Gewichtsverlauf
|