Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2022
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80,4 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2639 kcal
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Fett: 84,49g | Eiw: 140,72g | Kohlh: 268,27g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Maxi Tortillas de Trigo, Lovilio Mozzarella Grated, Fajitas de Pollo y Verduras, Limoncello. Abendessen: Limoncello, Huevo Cocido, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Mostaza, Entrepinares Queso en Lonchas Light. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Café. mehr...
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3260 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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