Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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88,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2756 kcal
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Fett: 145,91g | Eiw: 111,77g | Kohlh: 267,71g.
Frühstück: Té (Infusión), Palta, Zumo de Limón, Crudencio Pan Esenio Sarraceno. Mittagessen: Cerealitas Galletas de Arroz, Tomates, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Banana. Snacks/Sonstiges: Café Cortado, Medialuna, Café con Leche. mehr...
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3052 kcal
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Bewegung:
Laufband - 17 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Dieta de Fac2's Gewichtsverlauf
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