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weight is going down but body fat is on the climb at 20.1%.
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88,2 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2703 kcal
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Fett: 107,03g | Eiw: 105,97g | Kohlh: 332,94g.
Frühstück: Pei Wei White Rice, Pei Wei Caramel Chicken. Mittagessen: Sprite Sprite (12 oz), Spanish Rice, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Abendessen: McDonald's Sweet Tea (Medium), McDonald's French Fries (Large), McDonald's Bacon Clubhouse Grilled Chicken Sandwich. mehr...
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3075 kcal
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Bewegung:
Fußball - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Incline - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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grand89's Gewichtsverlauf
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