Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2022
|
82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
667 kcal
|
Fett: 46,13g | Eiw: 48,04g | Kohlh: 22,27g.
Frühstück: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates. Mittagessen: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Danubio Cream Cheese Light, Tomates. Abendessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar . Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Farelo de Aveia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mehr...
|
|
2435 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Trainingsmaschine - 5 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
belinnia's Gewichtsverlauf
|