Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2022
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110,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2215 kcal
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Fett: 69,45g | Eiw: 317,48g | Kohlh: 76,82g.
Frühstück: Milbona Skyr Himbeere, Äpfel, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Landjunker Schinkenschnitzel, Albona Paniermehl, Pflanzenöl, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3982 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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