Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2022
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70,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 47,03g | Eiw: 73,69g | Kohlh: 134,16g.
Frühstück: Pilão Café, Ovo Frito, Banana Nanica, Kim Pão Integral Macadâmia e Chia. Mittagessen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Refogada, Abóbora Japonesa, Bife de Carne de Vaca, Pepino (Descascado), Tomates, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Sonstiges: Cuscuz (Cozido), Parmalat Leite UHT Integral, Kellogg's Sucrilhos Original, Kim Pão Integral Macadâmia e Chia, Laranja Lima, Pilão Café. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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MarcelaLopes62's Gewichtsverlauf
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