Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2022
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102,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3268 kcal
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Fett: 103,57g | Eiw: 84,22g | Kohlh: 520,57g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Susamlı Simit. Abendessen: Çoban Salatası, Zeytinyağlı Pırasa, Yoğurtlu Havuç Salatası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama, Yoğurt, Makarna, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kandil Simidi, İrmik Helvası, Kestane, Fıstıklı Baklava, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Muz, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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