Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2011
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119,0 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 34,96g | Eiw: 118,10g | Kohlh: 245,97g.
Frühstück: muscle milk light vanilla, Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, Bananas, Coffee with sugar and creamer. Mittagessen: big 100 peanut butter. Abendessen: Brown Rice, Tilapia (Fish), Pinto Beans (Mature Seeds, Canned). Snacks/Sonstiges: Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mehr...
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3212 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Mike Hatfield's Gewichtsverlauf
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