Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2022
|
75,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2879 kcal
|
Fett: 93,79g | Eiw: 207,56g | Kohlh: 302,16g.
Frühstück: Musztarda, Chrzan, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Masło, Suempol Pstrąg Łososiowy , Oskroba Bułka Fitness, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Abendessen: Kikkoman Sos Sojowy, Prymat Kmin Rzymski , Hortex Groszek Zielony, Czerwona Papryka, Pomidory, Szczypiorek, Papryka Chili, Czosnek, Czerwone Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Czarny Pieprz, Sól, Rzepakowy Olej Roślinny, Bakalland Orzechy Pinii, Dziugas Ser, Cebule, Pomidory, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Twaróg Chudy, Jabłko, Herbata bez Cukru. mehr...
|
|
2431 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia góra hantle - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|