Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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57,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 72,35g | Eiw: 113,54g | Kohlh: 184,81g.
Frühstück: ネギトロ巻き, デニッシュパン, クルミ, 鶏胸肉(皮なし). Mittagessen: 野菜スープ, マダラ, カリフラワー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 雪印乳業 とろけるスライス, ロールパン. Abendessen: 唐揚げ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豚肉, 玄米ごはん. Snacks/Sonstiges: ソントン リンゴジャム, フランスパン. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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