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体脂肪率:31.7%
Cardio 15 minutes
Vélo 1h
昨日の食事を見れば理由は明確。
今日は会社の会食。。。😅
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68,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2517 kcal
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Fett: 169,30g | Eiw: 91,89g | Kohlh: 176,14g.
Frühstück: Olimp MCT Oil, コーヒー, ロールケーキ. Mittagessen: いなり寿司, 巻き寿司. Abendessen: Panach' Panaché, Chef To Go Select Salade, Flunch Fritto Misto, Courtepaille Tartare de Boeuf . Snacks/Sonstiges: ミックスナッツ, ゆで卵. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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