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昨天晚餐：蘿蔔糕，雞湯，蔥爆蝦，龍鬚菜，鳳梨酥，餅乾。
今日午餐：稀飯，辣蘿蔔，香腸，花椰菜，茭白筍，鳳梨酥，餅乾。
下午茶：餅乾+茶
晚餐：雞湯，高麗菜，青椒，紅蘿蔔，滷雞腿。
今天晚餐比較晚，因為還是有在執行168，晚上8點後不吃，所以餐後沒吃餅乾。
正餐比較清淡簡單了，但零食還很多.............
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48,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 62,59g | Eiw: 48,70g | Kohlh: 193,26g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 餅乾, 微熱山丘 鳳梨酥, 炒花菜, 華南 香辣蘿蔔, 黑橋牌 蒜味香腸, 稀飯. Abendessen: 滷雞腿, Subway 青椒, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 高麗菜, 雞湯. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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