Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2022
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80,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2266 kcal
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Fett: 100,04g | Eiw: 107,33g | Kohlh: 229,60g.
Frühstück: Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Queso Light Havarti, Carrefour Leche Semidesnatada, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Pan Blanco. Mittagessen: Hacendado Mantequilla con Sal, Hacendado Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Pan Blanco, Arroz Frito Chino, Wetaca Lentejas Estofadas con Chorizo. Abendessen: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Pan Blanco, Roncero Queso de Cabra Semicurado, Mercadona Atún en Aceite de Oliva, Bonarea Escalivada a la Brasa de Leña Natural. Snacks/Sonstiges: Plátano, Milbona Bebida de Avellana, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Coviran Picos de Pan Integral. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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