Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2022
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69,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 16,31g | Eiw: 54,40g | Kohlh: 150,27g.
Frühstück: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Ener Bio Haferkleie, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Honig, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Ernte Krone Mischgemüse, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Abendessen: Sunny Island Rosinen, Kiwi, Mandarine, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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