Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3389 kcal
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Fett: 73,89g | Eiw: 165,02g | Kohlh: 325,32g.
Frühstück: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chipirones Plancha, Boquerones Fritos, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Alioli, Burger King Patatas Fritas (Medianas), Serranito, Aceitunas, Pescado Frito, Pan Blanco, Calamares Fritos, Boquerones Fritos, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Cruzcampo Cerveza, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Vermut, Minute Maid Zumo de Naranja, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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3324 kcal
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Bewegung:
Sauna - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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