|
ah dün daha da fazlaydı ve bir süredir on saatten fazla uyuyorum bu uzun uykudan da yorgun uyanıyorum ve normalde kahvaltı kahvaltı aramazdım keyifle kahvemi içer spor yapardım eskisi gibi enerjik bir şekilde spor da yapamıyorum kendime bu zamana kadar ki emeklerimi çöpe atmamamı söyleyerek zorla biraz spor yapıyorum ancak bu berbat bir durum 😖
|
52,4 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 46,01g | Eiw: 58,80g | Kohlh: 243,55g.
Frühstück: Bazlama, Mercimek Çorbası. Mittagessen: Elma. Abendessen: Berrak Acı Biber Turşusu , Bazlama, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. mehr...
|
|
1419 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lilith:)'s Gewichtsverlauf
|