Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2022
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69,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 60,07g | Eiw: 72,00g | Kohlh: 90,08g.
Frühstück: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Kaufland Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Bio Schnittfester Tofu, Kaufland Bio Tofu Geräuchert, Aldi Californische Art Pfannengemüse. Abendessen: Omelett oder Rührei mit Käse, Lidl Salatgurke, Romana Salatherzen, Iglo 8 Kräuter, Ener Bio Omega 3 Öl, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Sanella Russischer Zupfkuchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Kochen 150kcal/h - 2 Stunden, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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