Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2022
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56,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 51,37g | Eiw: 115,17g | Kohlh: 276,50g.
Frühstück: ソントン リンゴジャム, はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, きゅうりの酢の物, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 食パン. Mittagessen: スドージャム いちごジャム, 全粒粉のパン, ミニトマト, ニチレイ 五目チャーハン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 調理した玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: 鍋, 玄米ごはん. Snacks/Sonstiges: 食パン, チロルチョコ 塩バタかまん, カシューナッツ, シャトレーゼ 無添加うみたて卵のプリン, マイプロテイン BCAA, ザバス プロテイン. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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