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so after a week travelling in the US i have gained 2kg not a happy bunny especially since i also worked out everyday with extra weights. Although i dread to think what would happen if i hadnt though!!!!
Must do better this week
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75,1 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1117 kcal
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Fett: 41,61g | Eiw: 97,65g | Kohlh: 82,30g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Seafood Salad, Low Calorie Salad Dressing, Coffee (Brewed From Grounds), Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes. Abendessen: Cheasy Skyr Blåbær og Solbær, Mixed Salad Greens, Lasagnette. Snacks/Sonstiges: Caramel Egg, Mini Cream Egg, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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