Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
|
78,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2770 kcal
|
Fett: 64,86g | Eiw: 202,80g | Kohlh: 341,93g.
Frühstück: Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek, Domatesler, İnci Kırma Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Göbek Marul, Burch Karabuğday Patlağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tahin-Fıstık-Pekmez, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Pasta Veneta Makarna, Sarımsak, Muz, Banvit Hindi Göğüs, Soğanlar, Mantar, Tatlı Kırmızı Biber, Mis Light Yoğurt, Zeytinyağı. Abendessen: Karnabahar, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Mis Light Yoğurt, Sarımsak, Haşlanmış Nohut, Tatlı Kırmızı Biber, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Kırmızı Soğan. Snacks/Sonstiges: Olimp BCAA Xplode, Scitec Nutrition Volumass 35, Zeroshot L-Carnitine, Hardline Kreatin, Fit kurabiye, Mis Light Süt, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cihanaslan1's Gewichtsverlauf
|