Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2022
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3264 kcal
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Fett: 140,98g | Eiw: 144,89g | Kohlh: 364,89g.
Frühstück: 無糖豆漿, 早安美芝城 蔥抓餅, 蘋果（去皮）, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 瑞穗 全脂鮮乳. Mittagessen: 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 韓式泡菜, 湯, 海帶, 7-11 和風醬, 油炸豆腐, 7-11 千島醬, 煮熟的菠菜（新鮮）, 豬里肌, 白飯. Abendessen: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 泰山 純芥花油, 菜頭粿, 清炒洋蔥, 高麗菜, 炒花菜, 白飯, 蛋炒飯, 蝦, 豬里肌. Snacks/Sonstiges: 開心果, 台酒 清酒酵母南瓜籽酥, 家樂福 日式燒烤麻糬(巧克力), 家樂福 日式燒烤麻糬(起司). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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