Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2022
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79,9 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3604 kcal
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Fett: 114,73g | Eiw: 137,76g | Kohlh: 393,38g.
Frühstück: Aceite de Oliva, Bocadillo de Jamón, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Layenberger Protein Shake Polvo, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Layenberger Protein Shake Polvo. Abendessen: Recondo Tostadas Canapé , Aceitunas, Alioli, Champiñones Blancos (Fritos), Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Calvé Salsa Rosa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Serranito, Ensaladilla Rusa. Snacks/Sonstiges: Cruzcampo Cerveza, Aquarius Aquarius, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
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3465 kcal
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Bewegung:
Sauna - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Running - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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