Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2022
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89,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 79,00g | Eiw: 129,72g | Kohlh: 125,15g.
Frühstück: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Café, Montesinos Queso de Oveja al Romero, Mercadona Pan de Nueces, Clementinas, Té (Infusión), Mercadona Manzanilla. Mittagessen: Tomatillos, Pepino (Pelado), Lentejas Hervidas. Abendessen: Apio, Prima Ketchup Cero, Ferrer Setas Variadas al Natural, Lidl Longaniza Fresca Pollo. Snacks/Sonstiges: Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana Golden, Milbona Gelatina 0% Azúcar. mehr...
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2996 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ArqueraZ's Gewichtsverlauf
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