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Kovid yüzünden spora 1 hafta ara sonra tekrar devam 💪
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81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2818 kcal
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Fett: 112,91g | Eiw: 174,86g | Kohlh: 271,57g.
Frühstück: Yumurta, Sucuk, Domatesler, Ülker Probis (28g), Fıstık Ezmesi, Burch Karabuğday Patlağı, Lavaş. Mittagessen: Namet Piliç Füme, Krem Peyniri, Lavaş, Muz, WASPco Protein Bar Hindistan Cevizi Badem Arı Poleni, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Fıstık Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Abendessen: Sütaş Ayran, Tarhana Çorbası, Köri Soslu Tavuk, Fırın Makarna. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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alibartal.20's Gewichtsverlauf
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