Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2022
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61,4 kg
Bisher verloren: 27,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1229 kcal
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Fett: 32,80g | Eiw: 60,59g | Kohlh: 195,05g.
Frühstück: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Bananas, Splenda Brown Sugar Blend, Great Value Unsweetened Applesauce (Unit), Oatmeal, Coffee with Skim Milk. Mittagessen: Kraft Tartar Sauce, Ore-Ida Golden Fries, Trident Seafoods Beer Battered Cod. Abendessen: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Jolly Time Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Strawberries. Snacks/Sonstiges: Marketside Sugar Snap Peas, Coffee with Skim Milk, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 8 Minuten, Fitbit - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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CrystalJo74's Gewichtsverlauf
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