Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2022
|
75,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3004 kcal
|
Fett: 103,68g | Eiw: 183,99g | Kohlh: 330,38g.
Frühstück: Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czarny Pieprz, Sól, Bakalland Orzechy Pinii, Miód, Musztarda, Uniflora Kiełki Groszku , Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Czosnek, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Czerwone Cebule, Natka Kolendry, Rzepakowy Olej Roślinny, Fit & Easy Mieszanka Sałat Active, Jajko na Twardo, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, One Day More Musli Proteinowe, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru . Abendessen: Herbata bez Cukru, Kimchi, Majeranek, Czarny Pieprz, Sól, Lidl Boczniak, Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Vital Fresh Surówka z Czerwonej Kapusty, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Cebule, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny. Snacks/Sonstiges: Kresto Żurawina, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Wasa Żytnie Delikatess, Jabłko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Muszynianka Muszynianka. mehr...
|
|
2243 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały góra - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|