Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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98 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 109,19g | Eiw: 142,09g | Kohlh: 116,39g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Сыр, Брюкке Молочная Колбаса, Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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