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早：54.8 34.3 34.0 5.0 1094 42
晚：
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54,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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391 kcal
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Fett: 15,29g | Eiw: 43,04g | Kohlh: 22,08g.
Frühstück: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 好立善 維他命C發泡錠, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 甜不辣, 韭菜花, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 魷魚, 四季豆, 黑橋牌 火烤香腸, 煮熟的椰菜花（新鮮）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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