Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2011
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96,6 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1873 kcal
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Fett: 69,15g | Eiw: 176,92g | Kohlh: 130,65g.
Frühstück: Body Fortress Whey Protein. Mittagessen: Jam, granny's pride wheat bread, Western Family Peanut Butter, Body Fortress Whey Protein. Abendessen: Ranch Dressing, Albertsons Potato Wedges, Albertsons Chicken, Albertsons Chicken. Snacks/Sonstiges: Chewy Chocolate chip, Water. mehr...
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4390 kcal
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Bewegung:
Staining Boards - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Playing At The Park - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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RikuHearts's Gewichtsverlauf
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