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睽違了一個多月，終於又見到56開頭的數字（撒花🎉
可能是大姨媽走了，加上昨天5點吃完晚餐的關係。
總而言之，希望2月底能瘦到56！
（當然能降體脂是最好的）
加油加油💪
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56,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 50,88g | Eiw: 66,79g | Kohlh: 170,16g.
Frühstück: 豆舖子 胚芽蔓越莓起司饅頭, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿. Mittagessen: 全聯 洋蔥, 甜椒, 大漢 雞蛋豆腐, 全家 馬鈴薯沙拉, 水煮蛋. Abendessen: 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 米森 有機即食純紅藜麥粉, 義美 黑芝麻粉, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉. Snacks/Sonstiges: 義美 烘南瓜子, 柑橘. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Hannn10's Gewichtsverlauf
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