Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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80,4 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2465 kcal
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Fett: 96,13g | Eiw: 147,00g | Kohlh: 210,92g.
Frühstück: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: San Roque Piquitos con Salvado, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cerveza, Hacendado Maíz Dulce, Champiñones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mantequilla sin Sal. Abendessen: Huevo Cocido, Alipende Lonchas Mozzarella, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Huevo Cocido, Alipende Lonchas Mozzarella . Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas Cereales y Fibra, Hacendado +Proteínas Limón, Colnatur Colageno. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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