Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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66,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 38,04g | Eiw: 40,44g | Kohlh: 133,95g.
Frühstück: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الزبيب, حلوى القعدة شكولا. Mittagessen: Bifa Daily, صدر دجاج, عدس شوربة عدس. Abendessen: حريرة, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, الزبيب, اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح). Snacks/Sonstiges: الزيتون الأخضر. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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