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cena de anoche en la nicolleta
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 55,91g | Eiw: 72,76g | Kohlh: 146,95g.
Frühstück: Melocotones, Manzana, Alipende Queso Blanco, Don Simón Zumo de Naranja sin Azucares Añadidos, Café con Leche Semi Descremada. Mittagessen: Auchan Capuccino Classique, Ahorramas Yogur 0% Mg, Pimientos Verdes, Bacalao. Abendessen: Sandwich Nata sin Lactosa, Espinacas, Krissia Surimi Fresco, Auchan Corazones Alcachofas en Cuartos, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cos o Lechuga Romana. Snacks/Sonstiges: Espinacas, Pepino (Pelado), Manzana Verde, Plátano, Té (Infusión). mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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